Mandi Malam Hari Dengan Pemanas Air Terbaik Untuk Tubuh Lebih RIleks
Sebagian besar masyarakat, terutama para orangtua beranggapan bahwa mandi malam tidak baik untuk kesehatan. Padahal, hal tersebut belumlah terbukti sepenuhnya, bahkan studi tentang mandi malam ini masih sangat terbatas. Namun, bukan berarti mandi malam ini bebas dilakukan oleh siapapun. Pada bayi, mandi malam tentu sangat dilarang karena bayi masih sangat rentan dengan ketidakstabilan suhu. Oleh karena itu, sangat tidak dianjurkan untuk memandikan bayi di malam hari. Lalu, bagaimana dengan orang dewasa? apakah benar mandi malam ini berbahaya untuk kesehatan? Jika dilakukan dengan benar, mandi malam akan memberi manfaat untuk anda. Berikut tips mandi di malam hari.
Menggunakan air hangat
Mandi malam dengan air hangat dapat memberi manfaat untuk anda, yaitu bisa meningkatkan kualitas tidur. Air hangat akan berusaha menurunkan suhu tubuh basal anda sehingga anda pun akan lebih mudah tertidur. Tidak hanya itu, anda juga akan merasa lebih rileks sehingga bisa dengan cepat terlelap. Beberapa manfaat lainnya yang bisa anda rasakan dengan mandi air hangat di malam hari yaitu;
- Membantu menurunkan ketegangan otot setelah lelah beraktifitas seharian.
- Mengurangi tingkat stres. Anda bisa berendam dengan air hangat. Agar lebih segar bisa diberi sentuhan aromaterapi.
- Menurunkan tingkat kecemasan.
- Dapat membantu memunculkan ide kreatif.
Hal yang perlu anda perhatikan disini adalah air yang anda gunakan adalah air hangat, bukan panas. Jika air terlalu panas, maka bisa menyebabkan kulit kering.
Mandi malam jauh sebelum tidur
Sekalipun mandi malam dengan air hangat memiliki segudang manfaat. Namun, anda disarankan untuk mandi malam jauh sebelum waktu tidur. Dalam hal ini, anda bisa mandi satu sampai satu setengah jam sebelum tidur. Tujuannya adalah agar tubuh bisa mendingin kembali dengan sendirinya sehingga rasa kantuk datang dan kualitas tidur pun meningkat.
Selain mandi, sebelum tidur anda juga dianjurkan untuk membersihkan muka dan sikat gigi jika memang tidak memungkinkan untuk mandi. Mencuci muka sebelum tidur bermanfaat untuk membersihkan kulit anda serta terhindar dari penuaan dini. Kulit muka juga akan menjadi lebih terawat dan tidak berjerawat. Setelah itu, anda bisa menggunakan krim malam agar hasilnya maksimal.Jadikan malam mandimu berkualitas dengan https://pemanasairindonesia.com